Enhver russ på Heggen og Rå videregående skoler kan premiere seg selv for vel gjennomført «innsats». Samlingen av knuteregler er på hele 99. Gjennomføres 44 er man sølvruss og kan man sette en sølvknapp i lua.

Den ivrige, som gjennomfører 66 av knutereglene, kan regne seg som eliteruss. Det kan man «kringkaste» til omgivelsen med ei gullfarget russelue.

Her er reglene, hva man kan skaffe seg, og hva som må til for å oppnå dette:

§1 Amnesty-logo: Fest «NEI er NEI» på russebuksa/dressen.

§2 Visittkort fra helsesøster: Vaksiner deg mot hjernehinnebetennelse før russetiden.

§3 Liten bøsse: Delta på årets Krafttak mot kreft-aksjon.

§4 Ispinne: Bade utendørs før 1.mai.

§5 Smokk: Kyss en VG1-elev. (Med samtykke)

§6 Taustump: Gå med en annen russ i bånd en hel skoledag.

§7 Bilde av James Bond: Ha sikker sex på grupperom 007.

§8 Godteriburger: Spis en hamburger på tre biter.

§9 Hubba Bubba-papir: Ha en hel pakke Hubba Bubba i munnen en hel skoleøkt.

§10 Rød knapp: Alltid ha russebuksa/dressen på når du befinner deg på et offentlig sted. (Unntak for jobb, trening og gjennomføring av andre knuter)

Les også: Russen får sponset vaksine

§11 Skismurning: Utføre en Northug på to medruss.

§12 Kondomemballasjen: Ha sikker sex.

§13 Teltplugg: Minst 3 russ camper utenfor skolen en hel natt.

§14 Deodorant: Ha gym i russeklær.

§15 Plaster: Krype over Tjelsundbrua. (NB: husk knebeskyttere, refleksvest og vurder bruk av følgebil!)

§16 Eplestilk: Gi læreren 15 komplimenter i løpet av en skoletime.

§17 Tinderlogo: Ha sikker sex med en du har møtt på en nettdatingside eller app.

§18 Tøffel: Være i et forhold gjennom hele russetida.

§19 Lesebriller: Vorsje i hagen til en lærer.

§20 Kakelys: Ikke ha noe fravær gjennom hele russetiden.

§21 Legokloss: Spander is på en hel barnehageavdeling.

§22 Hvit champagnekork: Ha sikker sex med russepresidenten.

§23 Lakristråd: Vær edru i 48 timer.

§24 Blå smokk: Kyss en andreklassing. (Med samtykke)

§25 Rød sløyfe: Bruk Røde Kors-knappen for panting av minst 20 kroner.

§26 Fjær: Gi en blowjob – blås på den.

§27 Kondompakke: Kjøp en pakke kondomer kun ved hjelp av kroppsspråk.

§28 En liten L: Sett en «L» (for øvelseskjøring) bak på en offentlig tjenestebil.

§29 Kokostwist: Spis åtte kokosboller på fem minutter.

§30 Liten isbjørn: Dra på «polferd» - gå på ski inn på polet og kjøp noe.

§31 Ølkork: Kryp inn i en matvarebutikk og kjøp øl eller cider. Dersom du ikke når opp til drikkevarene må du be hos hjelp fra en fremmed.

§32 Seigmann: Skift i det motsatte kjønns garderobe før og etter en gymtime.

§33 Pantekvittering: Samle sammen alle tomflaskene på vorsj/fest og pant dem.

§34 Hårlokk: La en medruss klippe deg.

§35 Lokket: Spis en hel kremboks fra kroppen til en medruss.

§36 Champagnekork i gull: Ha sikker sex med en representant fra russestyret.

§37 Kongle: Ha sikker sex i skogen.

§38 En «giftering»: Hold hender med en VG1-elev inn til timen etter lunsj og fortell hvor høyt du elsker vedkommende foran læreren og klassen.

§39 Roseblad: Inviter en førsteklassing på date i matfriminuttet i kantina med lys og blomster.

§40 Linjal: Sitt under pulten en hel skoletime.

§41 Svart tusj: Få signert pupper eller rompe av en i russestyret.

§42 Norsk flagg: Delta og fullfør hele russetoget.

§43 Bruskork: Vær edru gjennom hele russetida.

§44 Svetteband: Dra på treningsstudio og stønn gjennom hele treningsøkta.

§45 Truse/boxer: Sitt en hel skoleøkt kun iført undertøy.

§46 Signert post it-lapp: Inviter en fra skolens ledelse på et stevnemøte.

§47 Muligheten til å kaste russedressen: Stå på eksamen.

§48 Søtsild: Gå tur med frossen fisk i bånd i sentrum og spør etter dyrlegen.

§49 Kors: Si «halleluja» til alt læreren sier en hel skoletime.

§50 Kondom med kritt: Ha sikker sex på skolen.

§51 Vedkommendes russekort: Kline med en av russepresidentene i minst 30 sekunder.

§52 Enkroning: Betale en vare som koster mer enn 100 kroner, med bare enkroninger.

§53 Rosa sløyfe: Faceswap med en pupp.

§54 Bilde av medrussen: Kyss et søsken av en medruss. (16+)

§55 Sheriffstjerne: Få klem av en politibetjent. (Spør pent)

§56 Tom Redbull-boks: Ta 24 knuter på 24 timer.

§57 Bokbind: Delta aktivt i en hel Vg1 skoleøkt.

§58 Bit av annonsen: Heng opp kontaktannonse på skolen der du søker en pulekompis. (Annonsen må inneholde bilde, navn, kjønn, kontaktinformasjon, foretrukket kjønn og stilling)

§59 Papirfly: Løp gjennom skolegården til en barneskole i et friminutt, uten å gi fra deg et eneste russekort.

§60 Matpapir: Stjel en bit av maten til en Vg1-elev og spis den.

§61 Utklipp av en eggekartong: «Shotte» seks rå egg på 1 minutt.

§62 Fløyte: Kommentere et seksuelt samleie mellom to medruss som om du var en sportskommentator. (Kommenter i minst 1 minutt)

§63 Lapp med svaret: Still et konkret sexspørsmål til moren/faren til en medruss og få et seriøst svar.

§64 Tampong: Putt to tamponger i munnen og drikk en halvliter øl/cider.

§65 Sokken: Få/gi oralsex mens du har på sokker i sandaler.

§66 Blyant: Før logg fra en sen og fuktig kveld i russetiden og lever til norsklærer for retting.

§67 Glowstick: Lys på noen som kliner med lommelykt.

§68 Liten blomst: Seksualundervisning for en førsteklasse. Husk gode demonstrasjoner!

§69 Yin Yang-merke: Nummeret på knuten sier vel seg selv.

§70 Sminkekost: La en medruss av motsatt kjønn sminke deg, og gå slik en hel skoledag.

§71 Autograf fra læreren: Lån bort russeluen din til en lærer en hel skoleøkt.

§72 Badeand: Sitt sammen med medruss i en balje og vask hverandre i skolegården. (Maks tre stykk)

§73 Telefondeksel: Ring foreldrene til en førsteklassing og spør om du kan be barnet deres ut på date.

§74 Peacemerke: Hold deg unna vold og oppfordre til ikkevold gjennom hele russetiden.

§75 Forbokstaven i navnet: Ha sikker sex med to personer med samme fornavn på en kveld.

§76 Russekortet til vedkommende: Spandere lunsj på en i russestyret.

§77 Signatur på buksa fra vedkommende: Rote med en som var russ i fjor.

§78 Hjerte i skolepapir: Flørt åpenlyst med læreren i timen og takk for i går.

§79 Refleks: Ha radarkontroll med hårføner og refleksvest i en 30-sone. (Ikke skap trafikkfarlige situasjoner)

§80 Brødpose: Gå med brød som sko en hel skoledag.

§81 Avisutklippet: Få hederlig omtale i media.

§82 Fotballnøkkkelring: En ekte hat-trick, ha sikker sex med tre personer i løpet av tre dager.

§83 Bit av søppelsekk: Ha sekkeløp mot minst to andre medruss i en av korridorene på skolen.

§84 Femkroning: Spring rundt skolen i lunsjen iført bare undertøy, gå inn hovedinngangen etterpå

§85 Wunderbaum: Kjør ned til Nordcargo-kaia og spør rånere om du får lov å være med i klubben

§86 Signatur fra helsesøster: Sjekk deg for kjønnssykdommer før russetiden.

§87 Narvesen-kvittering: Få Hege på Narvesen til å signere russebuksa/dressen.

§88 Tequlia-korken: Ta en body-tequilashot på en medruss. (Salt på halsen, glasset med tequila på brystet, og lime i munnen)

§89 Liten lekehest: Hopp på ryggen til en person og se hvor lenge du klarer å holde deg på. (Vis hensyn!)

§90 Blå fjær: Bytt alle klærne med en russ av motsatt kjønn og gå slik en hel skoledag.

§91 Signatur fra kantinedamene: Få med minst 20 stykk på å danse «macarena» i kantinen i matfri. (Deltakelse i dansen kvalifiseres også som oppfylt krav)

§92 Bilde av Charlie Sheen: Se en «Two and a Half Men»-episode og ta en shot hver gang publikum ler.

§93 Teiprull: Teip en medruss til en vegg.

§94 Før og etter bilde: Barbere av alt håret.

§95 Ølboksen: Bank på hos en fremmed og spør om å få en øl, begrunn det med at du ikke fikk tak i alkohol til vorsjet.

§96 Sjokoladekongla: Ha analsex i skogen.

§97 Utklipp fra bladet: Svare med å lese høyt fra et pornoblad med stor innlevelse når læreren stiller et faglig spørsmål.

§98 Tanntråd: Gjennomfør hele morgenrutinen din i klasserommet.

§99 Svampen: Stå på skolens parkeringsplass iført badetøy og tilby alle som kommer kjørende en bilvask. (Bruk vann, svamp og såpe)