Uten beskyttelse kan påskesola i år bli ekstra tøff for vinterblek hud.
Sen påske betyr at sola står høyere på himmelen, og strålene blir mer intense, skriver Kreftforeningen i en pressemelding.
UV-indeks sier noe om hvor intense de ultrafiolette (UV) strålene fra sola er, hvor 1 på indeksen er svak og 11 er ekstremt sterk.
Sterkere sol med snø
Refleksjon fra snøen kan øke UV-nivået med over 50 prosent. Dermed er det høyere risiko for å bli solbrent og snøblind. Går du med sola i ryggen, får du altså likevel en del UV-stråling i ansiktet.
– Også i lett skydekke og snødrev er det viktig å beskytte seg. Enkelte ganger kan slikt vær faktisk gi sterkere stråler enn ved klarvær, sier Johnsen i Strålevernet.
På hudkrefttoppen
Den sene påsken kan gi varme dager og vi kler gjerne mindre på oss. Det er lurt å ta det med ro i sola i starten, så ikke den vinterbleke huden blir solbrent. Det gjelder enten du skal til Syden, ut i båt eller jobbe i hagen.
Fire av ti nordmenn oppgir at de blir solbrent hvert år. Huden glemmer ikke slike solskader; de samles opp og kan på sikt føre til hudkreft. Norge er blant de land i verden som har høyest forekomst av hudkreft.
– Det handler ikke om at vi skal unngå sola helt, men huske å være raus med solkremen og ta noen pauser fra de sterkeste solstrålene. Det gjelder solglade folk i alle aldre, sier generalsekretær i Kreftforeningen Anne Lise Ryel i pressemeldingen.
Gode tips til solbeskyttelse i påsken:• Klær og lue gir den beste solbeskyttelsen for både barn og voksne.• Smør deg med minst solfaktor 15 før du går ut.• Bruk solbriller for å beskytte øynene, særlig viktig for barna.
Sjekk hvor sterk sola er der du er:
Er UV-indeks 3 eller høyere, er det nødvendig med solbeskyttelse. Hvis du oppholder deg lenge ute kan det også være nødvendig å beskytte deg allerede når UV-indeks er 2. Er den lavere enn 2, kan du trygt være ute uten solbeskyttelse.
