Helsepersonell i Harstad kakker seg på lag. De vil ha utrenede opp av godstolen på veien mot en bedre livsstil.
Publisert: 10.11.2010 kl. 07:01 , Endret: 10.11.2010 kl. 07:14
Mange har lyst, men trenger et ekstra spark. Det er snakk om å bevege seg mer på veien mot en sunnere livsstil. Fra innesitter til turgåer, som den sporty gjengen velger å kalle det.
Tiltaket er nytt i Harstad. Et samarbeid mellom Vitalisklinikken og TreniToscana, utarbeidet av helsepersonell fra begge foretakene. Lege, kostholdsveileder, naprapat, psykolog, akupunktør, sykepleier og fysioterapeut går sammen om å hjelpe folk i gang. Det viser seg nemlig at mosjon er viktigst for bedre helse og livsstil, ifølge Kjersti Oddvarsdatter Sæther, lege og leder av mosjonstiltaket TreniToscana.
Aktivitet er nøkkelen
- Man kan gjøre mye for å leve sunnere. Kutte røyken, gå ned i vekt, endre kosthold. Men ingen ting har så stor effekt som det å være fysisk aktiv, mener hun. Og legger til at tilbudet er rettet mot voksne som ikke har trent noe særlig, og som ønsker å komme i bedre form. Et etterspurt tiltak, ifølge lege og akupunktør Arne Norheim ved Vitalisklinikken.
-Det finnes ingen superraske løsninger til bedre helse, men vi kan hjelpe folk med å etterstrebe en sunnere hverdag. Noe varig, sier han.
Stressmestring og motivasjon
Treningsopplegget innbefatter fem kurskvelder med undervisning i gruppe, samt tolv ukentlige uteaktiviteter, hovedsakelig turer i Folkeparken. Under møtene blir det temaer som stressmestring, motivasjon, kosthold og vektkontroll.
Med i opplegget følger også evaluering, og som en ekstra motivasjonsfaktor ligger tilbudet om deltakelse på en treningstur til Toscana til våren.
Treningstemaet håper å komme i gang i løpet av to uker, avhengig av responsen.
- Kommer det mange interesserte, deler vi dem i passende grupper. Det skal bli plass til alle, lover treningsteamet.
Diskuter denne saken
Innsendt av Frisk 11.11.2010 00:10:25 Varsle!
Kvakksalvere kan ikke kalles for helsepersonell, så her må HT skjerpe seg !!!
