Dette var kommentarer vi fikk fra humørfylte damer som løp i nedoverbakke på Markveien i Trastad-området.
På forhånd hadde de gått opp bakken to-tre ganger.
Friskmeldingsprosjekt
For at det er i motbakker det går oppover, er kanskje tanken bak det såkalte Friskmeldingsprosjektet i Kvæfjord, der 22 ansatte i Kvæfjord kommune får drive med fysisk aktivitet i arbeidstiden.
Dette er ikke noe de ansatte har funnet på selv, men er et tverrfaglig prosjekt i regi av Kvæfjord kommune, og ledes av fysioterapeut Cecilie Jakobsen Steiro.
Muskel- og skjelettlidelser
Det er særlig muskel- og skjelettlidelser som er den dominerende årsaken til sykefravær og redusert livskvalitet. For å bidra til å forbedre helsa til ansatte i kommunen, startet man opp etter påske med dette prosjektet, som har til hensikt å tilby ansatte i minst halv stilling en mulighet til å bedre egen livssituasjon gjennom blant annet trening og livsstilsrådgiving.
- Målgruppa er ansatte som er sykemeldte eller står i fare for å bli sykemeldt på grunn av muskel- og skjelettlidelser, opplyser prosjektleder Cecilie Jakobsen Steiro.
- Tanken er å gi denne gruppen et mer tilgjengelig og raskere tilbud med målsetting å begrense sykemeldingsperioden og å bidra til at flere kommer raskere i jobb.
Variert trening
Tilbudet er variert med intervalltrening i motbakke, styrketrening og avspenning. Det er trening i varmtvannsbasseng for dem som trenger en avlastning av bevegelsesapparatet. Tilbud om røykesluttkurs, kostholdsveiledning og søvnkurs inngår også i prosjektet.
I 12 uker skal deltagerne trene to ganger i uka, gjennom et individuelt tilpasset program. Deretter fås tilbud om bistand for overgang til frivillige lag og foreninger.